BIENVENUE DANS NOS COURS  

Nous corrigeons chaque élève personnellement, avec bienveillance et enthousiasme, conformément à la méthode Iyengar dont nous sommes des enseignants certifiés.

La méthode Iyengar est progressive. La régularité est essentielle pour progresser. L’accès au cours est réservé en priorité aux élèves réguliers qui s’abonnent durant tout un trimestre à 1 ou 2 cours hebdomadaires.  Mais certains cours sont aussi accessibles à l’unité (en mauve sur notre calendrier en ligne.)

ABONNEMENTS 2026-2027

La période d’abonnement comporte 3 trimestres de 12 semaines.

1. AUTOMNE du 24 août au  29 novembre 2026  (Vacances d’octobre: 2 semaines du lundi 28 septembre au dimanche 11 octobre 2026. Nous serons en Inde, à Bellur,  dans le village d’origine de BKS Iyengar, à ce moment-là). 

2. HIVER du 1er décembre 2026 au 21 mars 2027 (vacances de fin d’année: 3 semaines du lundi 21 décembre 2025 au  dimanche 10 janvier 2027 / vacances de février d’une semaine du lundi 15 au dimanche 21 février 2027).

3. PRINTEMPS du 22 mars au 4 juillet 2027 (Vacances de Pâques: 3 semaines, du lundi 22 mars au dimanche 11 avril 2026).

Vous pouvez vous inscrire à tout moment durant l’année, en fonction des places disponibles. L’élève qui s’abonne milieu d’une période ne paie que les cours restants du trimestre, au prorata. Les abonnés ont leur place assurée tout au long de l’année. 

DÉROULÉ DES COURS

• Vous commencerez le cours par un moment de détente et de respiration calme.
• Puis, vous pratiquerez de manière progressive des postures pour vous renforcer, vous assouplir, pour améliorer votre souffle, votre présence et votre concentration – postures debout, assises, au sol; vers l’avant, l’arrière, torsions, inversés selon le niveau des cours.
• Vous terminerez par 10 minutes de relaxation apaisante permettant à votre corps de se détendre en profondeur et à votre mental de s’apaiser durablement.

NIVEAUX DES COURS

• Niveau Débutants: pour celles et ceux qui n’ont jamais pratiqué le Yoga ou qui ne connaissent pas les spécificités de la méthode Iyengar.
• Reprise des bases: pour celles est ceux qui souhaitent revoir les bases de la méthode Iyengar.
• Niveau 1: au minimum 1 an de pratique du Yoga Iyengar ou bonne pratique du Hatha Yoga.
• Niveau 2: au minimum 2 ans de pratique du Yoga Iyengar ou selon les capacités et l’engagement des pratiquants.
• Niveau 3: au minimum 3 ans de pratique du Yoga Iyengar ou selon les capacités et l’engagement des pratiquants.
• Tous niveaux: cours ouvert à tous et à toutes, avec différentes variations proposées aux élèves en fonction de leur niveau. Aux débutants, nous conseillons des postures adaptées à leurs capacités. Aux pratiquants avancés, nous proposons des variantes plus techniques ou plus poussées.
  

COURS EN LIGNE

Avant de prendre un cours en ligne, si vous êtes nouveaux, écrivez-nous! Le cours suivant est donnés simultanément en salle et sur Zoom. Les cours en lignes sont réservés aux élèves qui connaissent bien la méthode Iyengar et qui ont le matériel de pratique à domicile:
Mardi 19:30-21:00 et Jeudi 19:15-20:45

COURS PRIVÉS

A la demande, seul ou en groupe, merci de nous écrire ici pour plus de renseignements.