1BIENVENUE DANS NOS COURS  

Nous corrigeons chaque élève personnellement, avec bienveillance et enthousiasme, conformément à la méthode Iyengar dont nous sommes des enseignants certifiés.

La méthode Iyengar est progressive. La régularité est essentielle pour progresser. L’accès au cours est réservé en priorité aux élèves réguliers qui s’abonnent durant tout un trimestre à 1 ou 2 cours hebdomadaires.  Mais certains cours sont aussi accessibles sans abonnements, à l’unité (voir ci-dessous ou sur notre calendrier en ligne). 

ABONNEMENTS 2025-2026

La période d’abonnement comporte 3 trimestres de 12 semaines.

1. AUTOMNE du 25 août au  23 novembre 2025 / vacances d’octobre du lundi 20 au dimanche 26 octobre 2025

2. HIVER du 24 novembre 2025 au 15 mars 2026 / vacances de fin d’année du 15 décembre 2025 au 04 janvier 2026 / vacances d’hiver du lundi 23 février au dimanche 01 mars 2026.

3. PRINTEMPS du 16 mars au 28 juin 2025 / vacances de Pâques, du lundi 30 mars au dimanche 19 avril 2026

Vous pouvez vous inscrire à tout moment durant l’année, en fonction des places disponibles. L’élève qui s’abonne milieu d’une période ne paie que les cours restants du trimestre, au prorata. Les abonnés ont leur place assurée tout au long de l’année. 

COURS À L’UNITÉ
Yogartamis propose aux personnes qui ne peuvent pas s’abonner les cours suivants à l’unité (en mauve sur notre calendrier en ligne): 

• lundi 17:30
• mardi 9:30
• mardi 12:15
• mercredi 17:30
• jeudi 19:15
• samedi 10:30 (premiers et troisième samedis du mois)
• dimanche 18:00

DÉROULÉ DES COURS

• Vous commencerez le cours par un moment de détente et de respiration calme.
• Puis, vous pratiquerez de manière progressive des postures pour vous renforcer, vous assouplir, pour améliorer votre souffle, votre présence et votre concentration – postures debout, assises, au sol; vers l’avant, l’arrière, torsions, inversés selon le niveau des cours.
• Vous terminerez par 10 minutes de relaxation apaisante permettant à votre corps de se détendre en profondeur et à votre mental de s’apaiser durablement.

NIVEAUX DES COURS

• Niveau Débutants: pour celles et ceux qui n’ont jamais pratiqué le Yoga ou qui ne connaissent pas les spécificités de la méthode Iyengar.
• Niveau 1: au minimum 1 an de pratique du Yoga Iyengar ou bonne pratique du Hatha Yoga.
• Niveau 2: au minimum 2 ans de pratique du Yoga Iyengar ou selon les capacités et l’engagement des pratiquants.
• Niveau 3: au minimum 3 ans de pratique du Yoga Iyengar ou selon les capacités et l’engagement des pratiquants.
• Tous niveaux: cours ouvert à tous et à toutes, avec différentes variations proposées aux élèves en fonction de leur niveau. Aux débutants, nous conseillons des postures adaptées à leurs capacités. Aux pratiquants avancés, nous proposons des variantes plus techniques ou plus poussées.
  

COURS EN LIGNE

Avant de prendre un cours en ligne, si vous êtes nouveaux, écrivez-nous! Les 3 cours suivants sont donnés simultanément en salle et sur Zoom. Ces cours sont réservés aux élèves qui connaissent bien la méthode Iyengar et qui ont le matériel de pratique à domicile:
Mardi 19:30
Jeudi 19:15
Vendredi 12:15

COURS PRIVÉS

A la demande, seul ou en groupe, merci de nous écrire ici pour plus de renseignements.