atelier de yoga chaque 1er dimanche du mois
9:00-12:00*
* Si l’atelier du matin est complet, il sera dédoublé l’après-midi de 14:00 à 17:00.
> Nos ateliers sont conçus comme des oasis bénéfiques pour le corps et le mental.
> Leurs thèmes offrent l’occasion d’approfondir sa pratique et de découvrir la richesse des différentes facettes du Yoga Iyengar.
> Notre longue formation Iyengar et notre expérience de l’enseignement nous permettent de corriger et d’ajuster chacun.e de nos élèves selon ses capacités ou ses difficultés.
06 AVRIL 2025
OUVERTURE D’AVRIL
9h-12h (+ 14h-17h si l’atelier du matin est complet) / avec Stephane / tous niveaux / débutants bienvenus
Des postures Iyengar favorisant la respiration, l’allègement de la poitrine, l’enracinement du corps pour une cage thoracique ouverte. Pour aspirer le printemps à poumons déployés!
> Accessibles à toutes et tous. Débutant.e.s bienvenu.e.s. Variantes avancées proposées aux pratiquant.e.s confirmé.e.s.
• Vous pouvez vous inscrire directement depuis votre compte, sur notre calendrier en ligne. Ou nous écrire: yoga@yogartamis.ch
• Cet atelier est ouvert à tous et toutes: débutant.e.s ou pratiquant.e.s confirmé.e.s.
04 MAI 2025
PAIX DE MAI
9h-12h / avec Stephane / atelier tous niveaux / débutants bienvenus.
Des postures énergiques pour amener le corps à lâcher prise et à se détendre. Des étirements avec un focus sur l’arrière du corps pour un calme physique et une paix du mental. Plusieurs postures inversées adaptées aux capacités de chacun parce que les inversés sont la clé pour un mental silencieux et serein.
> Accessibles à tou.te.s. Débutant.e.s bienvenu.e.s. Variantes avancées proposées aux pratiquant.e.s confirmé.e.s.
01 JUIN 2025
YOGA DANS LES CORDES
9h-12h (+ 14h-17h si l’atelier du matin est complet) / avec Stephane / tous niveaux sauf débutants complets
Les postures exécutées en suspension dans les cordes favorisent la souplesse, l’ouverture du corps, les étirements et la résistance. Elles sont uniques et typiques du Yoga Iyengar. Ce travail en suspension prudente n’est pas acrobatique! Il sera précédé de postures préparant le corps pour éviter tout surétirement. A la fin, 30’ d’ouverture de poitrine pour un souffle libre, suivies de respirations très douces et ressourçantes.
> Atelier ouvert à tou.te.s mais attention, les cordes sont déconseillées aux personnes blessées, sujettes à l’hypertension et aux débutants complets. Nous écrire en cas de doute.
Inscription
Réservation préalable obligatoire sur notre calendrier en ligne.
Ou en nous écrivant par mail exclusivement: yoga@yogartamis.ch
Tarifs pour les abonnés à Yogartamis: 60.- chf / Tarif réduit* 48.- chf
Tarifs pour les non abonnés à Yogartamis: 65.- chf / Tarif réduit* 52.- chf
*Tarif réduit sur présentation d’un justificatif valable : étudiant.e et apprenti.e de moins de 30 ans / AVS / AI / chômeur.se
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