atelier de yoga chaque 1er dimanche du mois
> Nos ateliers sont conçus comme des oasis bénéfiques pour le corps et le mental.
> Leurs thèmes offrent l’occasion d’approfondir sa pratique et de découvrir la richesse des différentes facettes du Yoga Iyengar.
> Notre longue formation Iyengar et notre expérience de l’enseignement nous permettent de corriger et d’ajuster chacun.e de nos élèves selon ses capacités ou ses difficultés.
1er octobre 9:00-12:00*
Attention, niveau 2: atelier ouvert uniquement aux élèves engagés dans une pratique régulière du Yoga depuis 2 ans minimum.
Thème: Pashima Partant Sthiti – les étirements vers l’avant / avec Anne-Do
Les asanas exécutés dans la position assise en se penchant vers l’avant sont bénéfiques pour l’assouplissement du corps et l’apaisement du mental. Ces postures favorisent le mouvement d’introversion en calmant le système nerveux
05 novembre 9:00-12:00*
Ouvert à tous les niveaux
Thème: Alléger mes épaules / avec Stéphane
Placer ses épaules, les assouplir et les ouvrir, dans la pratique du Yoga Iyengar, crée une sensation de liberté et de libération du souffle. A la fin: 30 minutes de respirations douces dans la tradition Iyengar.
* Si l’atelier du matin est complet, il sera dédoublé l’après-midi 14h-17h00)
Inscriptions
Réservations obligatoires via MON COMPTE
Ou en nous écrivant par mail exclusivement: yoga@yogartamis.ch
Attention, les places étant limitées et nos ateliers souvent complets, réservez la vôtre à l’avance.
Nos ateliers ont lieu uniquement en salle (pas d’atelier sur Zoom.)
Retraite en Savoie
YOGA & Montagne en petit groupe,
dans le massif de Bauges
(à 1h15 de Genève)
avec Anne-Do
Du vendredi 26 janvier fin d’après-midi au dimanche 28 janvier après-midi
Un temps pour soi, en petit groupe, pour vous relier à vous-même et à la nature. Vous serez encouragés et corrigés individuellement dans votre pratique du Yoga quel que soit votre niveau.
Le lieu: la maison d’hôtes Chapamama est une ancienne étable rénovée avec beaucoup de goût. Un nid douillet à l’accueil chaleureux et soigné. Ce lieu d’exception se situe en plein coeur du massif des Bauges, en Savoie (à 1h15 de Genève en voiture, 30mn d’Annecy, Aix-les-Bains ou Chambéry). La région offre de nombreuses possibilités de jolies ballades à pied ou en raquettes. Pour vous faire envie 🙂 https://chapamama.fr
Au programme: pratique du Yoga Iyengar le matin et en fin d’après-midi: Asanas, Pranayama (techniques de respiration), Relaxation, Assise silencieuse & Bains sonores aux bols chantants. Vous disposerez de vos après-midis pour profiter de votre temps libre selon votre envie du moment: repos au coin du feu, marche solitaire silencieuse ou randonnée en groupe.
Hébergement en chambres à partager uniquement (à 2 personnes et une grande chambre avec mezzanine pour 3 ou 4 personnes). Les chambres très cosy et décorées avec soin ont chacune leur salle de bain privée. Les repas végétariens et délicieux sont préparés par Karine, la maîtresse des lieux avec des produits locaux. La salle de pratique, confortable et lumineuse, donne sur les montagnes environnantes.
Prix: week-end de 2 nuits CHF 550.- (tout inclus: hébergement dans un lieu réservé exclusivement pour vous, brunch délicieux et très complet après la pratique du matin et repas du soir, thé et gâteaux maison et fruits à volonté, enseignement du yoga et jouissance de la salle de pratique) Possibilité de payer en euros.
Places limitées réservées dans l’ordre d’inscription auprès d’Anne-Do directement: yogannedo@gmail.com tel: +41 79 886 00 47.
