ATELIERS
DU DIMANCHE
Le 1er dimanche du mois, de 9h à 12h.
Si l’atelier du matin est plein, nous le dédoublerons le même jour, de 14h à 17h.
• 2 avril 2023 / Renforcer l’ouverture et la mobilité du bassin, avec Anne-Do
• 7 mai 2023 / avec Stephane
• 4 juin 2023 / avec Anne-Do
Les thèmes de autres ateliers seront publiés prochainement.
L’ESPRIT DE CES MATINÉES
Nos ateliers sont conçus comme des oasis bénéfiques pour le corps et le mental. Leurs thèmes offrent l’occasion d’approfondir sa pratique ou de découvrir les richesses du Yoga Iyengar. Notre longue formation nous permet de corriger et d’ajuster chacun.e de nos élèves selon son niveau.
Avec Anne-Do
Une demi-journée hors du temps pour prendre soin de soi et se ressourcer par la pratique des asanas (postures) du pranayama (respiration) et une initiation à la méditation.
Avec Stephane
Trois heures à la (re)-découverte des postures Iyengar. Pour explorer le fonctionnement de son corps. Pour s’assouplir, se relaxer en profondeur et s’ouvrir à une forme d’écoute intérieure. De la pratique physique à un avant-goût de la méditation.
QUI PEUT PARTICIPER?
> Tous nos ateliers sont ouverts à tous les niveaux. Nous proposons des solutions pour adapter les postures aux débutants, ainsi que des variantes pour les pratiquants plus avancés.
> Les places sont limitées. Inscription préalable obligatoire. Ne tardez pas à réserver votre tapis via l’onglet HORAIRES+INSCRIPTION. Il y a généralement plus de demandes que de places disponibles!
> Les ateliers ont lieu en salle uniquement. Pas d’ateliers en ligne.
TARIFS
1 atelier 65.- (tarif réduit* 52.-)
Pour les abonnés Yogartamis 60.- (tarif réduit* 48.-)
*Tarif réduit: étudiants, apprentis, AVS, chômeurs, AI
RETRAITES de Yoga
Au Maroc, près de Marrakech
Du 7 au 15 avril 2023 (Pâques)
Avec Anne-Do
Une merveilleuse échappée pour vous offrir bien-être et dépaysement. Ce stage est ouvert à toutes les personnes qui pratiquent le Yoga de manière régulière depuis au moins un an.
La pratique se fera dans une belle salle de 80m2 ou sur la terrasse ombragée avec vue sur l’Atlas. Tout le matériel (cordes au mur, traversin, tapis, briques, couvertures, ceintures, chaises) est à disposition sur place.
Vols à réserver individuellement. Comme le stage se déroule pendant les vacances de Pâques, ne tardez pas à réserver.
Vous trouverez trouverez le programme de la retraite ici. Pour plus de détails, contacter Anne-Do: yogannedo@gmail.com ou +41 79 886 00 47.
Yoga & montagne
Dans le massif de Bauges, en Savoie
Du 18 au 21 mai 2023 (Ascension)
Avec Anne-Do
Du jeudi en fin de journée au dimanche après-midi, un temps pour soi, en petit groupe, pour vous relier à vous-même et à la nature. Vous serez encouragés et corrigés individuellement dans votre pratique du Yoga quel que soit votre niveau.
Le lieu: la maison d’hôtes Chapamama est une ancienne ferme rénovée avec beaucoup de goût. Un nid douillet à l’accueil chaleureux et soigné. Ce lieu d’exception est réservé exclusivement pour vous. La région offre de nombreuses possibilités de randonnée. Chapamama se situe en plein coeur du massif des Bauges, en Savoie (à 1h15 de Genève en voiture, 30mn d’Annecy, Aix-les-Bains ou Chambéry). Pour vous faire envie: https://chapamama.fr
Au programme: pratique des Asanas, plus intense le matin, plus douce en fin d’après-midi: Asanas, Pranayama (techniques de respiration), Relaxation, Assise silencieuse & Bains sonores aux bols chantants. Vous disposerez de vos après-midis pour profiter de votre temps libre selon votre envie du moment: repos, marche solitaire silencieuse ou randonnée en groupe.
Hébergement en chambre à partager uniquement (2 à 4 personnes). Les chambres très cosy et décorées avec soin ont chacune leur salle de bain privée. Les repas végétariens et délicieux sont préparés par Karine, la maîtresse des lieux. La salle de pratique, confortable et lumineuse, donne sur les montagnes environnantes.
Prix: CHF 785.- (tout inclus) Possibilité de payer en euros.
Places limitées à 8 personnes!
Information et inscription auprès d’Anne-Do directement: yogannedo@gmail.com ou +41 79 886 00 47.
